Lotta a terra, Brazilian Jiu Jitsu e grappling no-gi con due maestri d'eccellenza: cintura nera 2° grado e campione italiano 2025. Per amatori, agonisti e atleti MMA.
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Non è una rissa. È la disciplina di combattimento più tecnica e strategica che esista — e a Monza puoi impararla con due dei migliori maestri in circolazione.
Il grappling a Monza è lotta a terra: proiezioni per portare l'avversario al suolo, controlli per tenerlo fermo, e sottomissioni (leve articolari e strangolamenti) per costringerlo ad arrendersi. Niente pugni, niente calci — solo tecnica, leva e strategia.
Si pratica in due modalità: con il gi (kimono, tipico del BJJ a Monza) dove sfrutti le prese sul tessuto, e senza gi (no-gi) dove lavori con il controllo diretto del corpo. I nostri corsi coprono entrambe le modalità.
Il grappling è la base del combattimento moderno: chi domina a terra domina il match. Ma non serve voler combattere per praticarlo — è un allenamento completo, una disciplina mentale profonda e il metodo di difesa personale più efficace che esista.
Quattro percorsi diversi, due maestri d'eccellenza, un obiettivo: farti migliorare.
Vuoi imparare il grappling per fitness, disciplina e divertimento? Parti da zero: posizioni, movimenti di base, prime sottomissioni. L'ambiente è serio ma accogliente.
Preparazione specifica per competizioni di BJJ a Monza con maestri che hanno vinto ai massimi livelli. Strategia di gara, game plan, preparazione atletica specifica.
Migliora il tuo ground game: takedown, controllo a terra, transizioni, finalizzazioni e difesa delle sottomissioni. Il grappling è il 50% di una fight MMA.
La maggior parte delle aggressioni finisce a terra. Il grappling insegna a controllare, neutralizzare e uscire da situazioni di lotta corpo a corpo senza colpire.
Esperienza trentennale e giovane talento campione d'Italia. Due approcci complementari per una formazione completa.
Nel mondo delle arti lottatorie dal 1993 tra judo, BJJ e grappling. Cintura nera sotto Filippo Stabile e Bernardo Serrini (4° grado). Tecnico federale BJJ Italia, WFC e WBFC. Responsabile nazionale grappling WBFC.
Lastella porta la visione strategica e la profondità tecnica di chi pratica e insegna da oltre tre decenni. Il suo approccio è metodico e dettagliato: ogni posizione viene scomposta, spiegata e praticata fino a diventare automatica.
Background Muay Thai, poi BJJ e grappling dal 2021 sotto Lastella. Cintura viola a maggio 2025. Studente di Scienze Motorie all'Università Statale di Milano — unisce l'approccio scientifico alla pratica sul tatami.
Scardoni porta l'energia e la fame agonistica di chi compete ai massimi livelli in questo momento. Oltre 25 podi in tornei nazionali tra 2022 e 2025, incluso il titolo di campione italiano UIJJ 2025 gi e no-gi.
Non è solo lotta. È un allenamento completo che cambia corpo, mente e sicurezza personale.
Controllare un avversario del tuo peso sviluppa una forza di presa, core e catena posteriore che nessun macchinario può replicare.
Ogni roll è un problema da risolvere in tempo reale: leggere l'avversario, anticipare, reagire. Il grappling allena l'intelligenza quanto il corpo.
5 minuti di rolling consumano più energia di 30 minuti di corsa. Il grappling è tra gli allenamenti più intensi che esistano — ma non te ne accorgi perché sei concentrato sulla tecnica.
Saper lottare a terra è la competenza più importante in una situazione reale. Il grappling ti dà il controllo — senza dover colpire nessuno.
Tre sessioni settimanali di gruppo + allenamenti individuali su appuntamento.
Vieni a provare una sessione completa. Non serve esperienza, non serve il gi — per la prima lezione bastano t-shirt e pantaloni sportivi.
I maestri adattano gli esercizi al tuo livello durante la lezione. Zero pressione, zero giudizio.
Prenota la Prova su WhatsAppIl BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) si pratica con il gi (kimono) e sfrutta le prese sul tessuto. Il grappling no-gi si pratica senza kimono, con rash guard, e si basa sul controllo diretto del corpo. I corsi a Monza coprono entrambe le modalità.
No. I corsi di grappling a Monza sono aperti a tutti i livelli. I principianti imparano posizioni base, uscite fondamentali e primi controlli. I maestri adattano gli esercizi in tempo reale al tuo livello.
Con insegnamento corretto ha un tasso di infortuni inferiore a molti sport perché non ci sono colpi. Le sottomissioni si applicano gradualmente e l'avversario può arrendersi (tap out) in qualsiasi momento.
È la base della difesa personale moderna. La maggior parte delle aggressioni finisce a terra: saper controllare un avversario senza colpirlo è la competenza più importante in una situazione reale.
Dai 16 ai 50+ anni. Il grappling si adatta a qualsiasi età e condizione fisica. L'intensità del rolling si calibra sull'avversario e sul tuo livello.
T-shirt (possibilmente aderente), pantaloni sportivi senza cerniere né tasche, ciabatte per camminare fuori dal tatami. Per le lezioni con gi, il kimono si acquista dopo aver deciso di continuare.
Sì. Il grappling si basa sulla tecnica, non sulla forza bruta — il che lo rende particolarmente efficace per le donne. In più, è il metodo di difesa personale più pratico per chi non ha un vantaggio fisico sull'aggressore.
Due maestri federali, tre sessioni a settimana, prova gratuita. Scrivici su WhatsApp e vieni a scoprire il grappling a Monza.
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